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新乡导致女性内分泌失调的“元凶”就是它,你

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导致女性内分泌失调的“元凶”就是它,你中招了没?

  很多女性都曾面临这样的问题:好好的皮肤突然出现了黄褐斑,肥胖总在不经意间造访,身体的某些敏感部位会出现肿块等不适……其实这都是人体生理机能的调控者——内分泌在作怪。


  你常做的这三件事或是内分泌失调的真正元凶,请警惕!



01
长期吃快餐



  很多女性因为没有时间就会选择吃快餐,当然,没有时间吃饭是很多人共同的烦恼,现代人生活忙碌,尤其是上班族,中午休息时间只有个把小时,各式快餐就成为大家的最佳选择。但是快餐营养不均衡,饱和脂肪含量高,进入人体之后会刺激人体激素的过度分泌,引发内分泌失调。另外部分快餐食品中含有大量的人工激素,摄取过量也容易导致内分泌失调问题。



02
睡眠时间不足



  你想要一个健康的身体吗?那就得重视内分泌的调节。女性需要保持一个好的睡眠,这是我们进行日常保健的前提,医学临床数据显示,成年人每天睡眠时间少于4小时,新陈代谢系统就会出现严重的障碍,引起内分泌失调问题。现代人工作忙碌,不少人还经常性的熬夜加班,睡眠时间不足,精神上紧张、压力大,这些不良的情绪会使得大脑内部之间相互发生影响,性腺轴的运转也会受到影响,从而出现内分泌失调。



03
过度节食减肥



  我们女性为什么会内分泌失调?减肥固然是无可厚非的,但最好不要过度。不少女性为了保持苗条的身材,不惜节食减肥,殊不知过度节食对身体健康影响非常的大。节食减肥的女性本身就存在精神压力,另外还容易造成营养不良问题。胆固醇是合成激素所必须的原料,女性完全不摄取胆固醇,原料缺乏,激素就无法合成,情况较轻的就引起内分泌失调,情况严重更会导致闭经问题。



容易内分泌失调的有哪些女性?


1、营养不足的女性:足够的、适当的营养,能使人体维持正常的生理功能,不然,内分泌失调等问题或会逐渐出现。


2、住在环境污染严重地方的女性:空气中的一些化学物质通过各种渠道进入人体,经过一系列的化学反应,造成内分泌失调,使女性出现月经失调、子宫内膜增生等问题。



3、心理压力大的女性:女性要承受各个方面的压力,难以彻底放松。这种情况下,紧张状态和情绪改变会反射到神经系统,从而使激素分泌紊乱,即是内分泌失调。


4、生理期紊乱的女性:人体的内分泌腺激素一般可保持生理处于平衡,但这些生长调节剂通常会随年龄增长而失调。生理期紊乱的女性受到内分泌的影响,同时生理期紊乱亦会反作用于内分泌,使内分泌不能平衡。
END


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