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新乡孕期可别盲目进补,这些补品尽量少吃

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孕期可别盲目进补,这些补品尽量少吃

随着人们物质生活水平的大幅度提高,处于对宝宝的营养、健康和聪明的渴望,准妈妈往往大力改善膳食营养,终日高营养饮食不断,致使营养过剩,反而起到了适得其反的作用。


维生素并非多多益善


孕期营养过剩,包括摄入维生素量过多。维生素对人体生理过程起着不可替代的巨大作用,但摄入过多也是无益的,因为它毕竟不是补品。比如:


  • 服用维生素A过量,会引起胎宝宝骨骼异常,或发生腭裂、眼脑畸形,出生后食欲缺乏、体重轻。


  • 服用维生素B6或维生素C过量,可以影响胎宝宝的正常发育。


  • 服用维生素D过量,可使胎宝宝出生后血钙过高,智力低下、食欲缺乏、便秘,还可能使硬脑膜裂开。

  • 服用维生素K过量,可引起新生儿腹泻、腹痛和乏力等症。


不要盲目进补


孕期这些补品,尽量少吃,比如:


  • 人参


人参属大补元气之品,多用于元气大伤的虚弱之人。通常来说准妈妈怀孕后,阴血聚于子宫养胎,机体的阳气偏盛,如果进一步鼓动阳气,容易出现先兆流产的现象。


准妈妈滥用人参,还容易加重妊娠呕吐和高血压等现象,同时服用人参过多可产生抗利尿作用,易引起水肿,孕后期出现水肿的准妈妈也会加重水肿。此外,人参有抗凝作用,临产及分娩期不宜服用,以防产后出血。



  • 桂圆


桂圆中含葡萄糖、维生素、蔗糖等物质,营养丰富,也是重要补品。桂圆甘温大热、味甘,归心、脾经,准妈妈过量食用后,不仅不能保胎、营养胎儿,反而易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以每次使用桂圆干,以不超过5颗为宜;若食用鲜龙眼,则不超过10颗为宜。


  • 蜂王浆


蜂王浆蛋白含量高,并含有维生素B类和乙酰胆碱等。中医认为蜂王浆性平,味甘、酸。入脾、肝、肾经。蜂王浆中的激素会刺激子宫,引起宫缩,干扰胎儿在子宫内的正常发育。因此准妈妈不宜食用。



  • 燕窝


很多准妈妈认为,孕期吃燕窝,产后妈妈和宝贝的皮肤都会变好,但事实上,这并没有科学依据。燕窝的性质较平淡,既不促热,也不滋阴,但燕窝能够提供优质的蛋白质。因此,适当吃一点燕窝是没有害处的,但是不要过于迷信商家夸大的作用。


一些准妈妈,尤其是平时体质较弱的准妈妈,会选择长期服用滋补品,希望能使身体由弱变强,以求有利于胎宝宝的顺利生长。其实,滥用滋补品是不必要的,甚至是危险的。


任何滋补品,都要在人体内分解、代谢,并有一定副作用,包括毒性作用和变态反应。可以说,滋补品用之不当,对准妈妈和胎宝宝可带来种种危害。

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