上饶搞事情啊!你的"不屑一顾",竟让它成了不孕的"元凶"!

月经不调是女性非常常见的一种疾病，月经的周期、经量、色泽等任何一个发生改变了，这些都是引起月经不调的原因。

只要出现了月经不调，就一定会给女性的身体带来一定的伤害，但是，还是有一部分的女性对月经不调不重视，那么就来了解一下，月经不调对女性身体有哪些危害?

良好的生活习惯

女性要保持一个好的生活习惯，要把通宵熬夜、抽烟喝酒这些不良习惯从自己的生活里“踢除”，这些习惯也是造成女性月经不调的因素。

合理瘦身

　　要合理的减肥，不要采取一些节食的瘦身方法，因为节食减肥的话会导致自身的营养不足，就会导致内分泌失调，从而形成月经不调。

　营养的饮食

　　月经期间要注意营养的补充，因为这个时候的免疫力会下降，所以要有充足的营养才可以抵抗病毒的入侵，多吃一些乌骨鸡、鱼肉、淡菜等食物，不要在经期前和经期吃一些寒凉的食物。

　适当的运动

　　女性要适当的运动，有一个强健的身体可以抵挡病菌的入侵，不然身体比较柔弱的女性就会很容易被病菌推倒。