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新乡"笑尿了“是一种病,特别是

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"笑尿了“是一种病,特别是30岁之后的女人,更好小心了

笑尿了

笑尿了

哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈

笑尿了

这不是开完笑

是真的笑!尿!了!

大家听起来可能觉得猥琐到极点

年轻人更是觉得可笑

其实!

严肃点说!

这是一种病!

称为“尿失禁”

尿失禁这疾病在30岁之后和生过小孩的女人就容易出现,而且有这情况出现的女人都十分尴尬,无奈!

尿失禁不仅仅出现在笑出尿还会出现在大声喊、咳嗽、打喷嚏都会出现尿漏出来,在公共场所那真是尴尬到找个洞钻进去!


1.什么是尿失禁


尿失禁源于膀胱括约肌损伤神经功能障碍而丧失排尿自控能力,导致尿液不受控制就流出。

尿失禁分为4种类型:充溢性尿失禁、反射性尿失禁、急迫性尿失禁、压力性尿失禁。

2.尿失禁的表现


充溢性尿失禁:

源于尿路严重的机械性,还有就是器官梗阻引起尿潴留,膀胱的重力升高甚至超越尿道阻力,尿液就会自觉的从尿道排出,这情况下的膀胱是膨胀状的!

反射性性尿失禁:

这是运动神经病变后的反应,排尿是依赖于我们的脊髓,因为失去了知觉后就会间断性漏尿,而我们人体没有任何的感知!

急迫性尿失禁:

这源于人体神经元病变还有急性放膀胱炎,以及强烈的肌肉刺激,会出现尿频尿急的状态,使得强烈的逼尿肌无抑制性收缩形成了尿失禁!

压力性尿失禁:

腹部受压后(大小、咳嗽、爬楼、喷嚏)等情况,尿道就会不受控制的排出,这情况一般是肥胖、吸烟、饮食导致的!

3.尿失禁怎样治疗
01

锻炼盆底肌

提肛肌强有力的收缩能改善尿道的闭合,以及增加对盆内脏器的支持。

假设盆底肌肉收缩力足够强大并及时的话,那么就能压迫尿道从而中断漏尿。


02

收缩盆底提肛肌

平时我们利用自然收缩盆底提肛肌,每日5次,每次至少进行20下,每下坚持是15S。

03

中断排尿

排尿过程中主动中断排尿中断排尿,可接着再继续排尿的重复锻炼,以提高肌肉的弹性及控制性,还能缩紧下面,有助于尿道括约肌功能的恢复。

04

放物体进下体

用圆锥形的物体放到下体,用收缩的张力去夹住圆锥,修复一段时间后改换重量重点的,以增强患者下体的收缩力及弹性!

05

一次水量不要过多

每次在外面喝水时一定要少量多次,因为多喝会导致膀胱尿液堆积,增加了膀胱的压力,所以一定不要喝太多!

06

饮食避免

平时要避开一些咖啡因重的饮料和食物,比如咖啡、饮料、茶等一些碳酸饮料!

尿失禁真的很尴尬,再美的女人在公共场合都很掉价,所以30岁之后和生过宝宝的女人就要自己常常锻炼盆底肌及远离一些不好的习惯!

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