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巢湖掐指一算,今年只剩最后3次生“猪宝宝”的

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掐指一算,今年只剩最后3次生“猪宝宝”的机会了!

一转眼,3月就过去一半啦

你还在唉声叹气,

感叹时间过得太快?

你知道吗?今天生育金猪宝宝的余额,

已经严重不足啦!

不信你看

为了赶上最后一波生产猪宝宝的“末班车”,

也就是说,您最迟要在5月10日前备孕成功!

这么一算,今年只有3次机会了!


都说猪宝宝是最有福气的,富足、快乐、时运好,在猪年有“造人”计划的准妈妈们,要对怀孕这件事了解多一点儿,才能抓住最后生猪宝宝的三次机会。

1、抓住排卵期

排卵期同房,受孕更容易

大家都知道,怀孕需要卵子和精子相遇,形成受精卵,这是我们最初的种子。

最佳同房时间:因为精子进入女性体内后,可以存活3天,而卵子排出后可以在体内存活12-24个小时。所以,如果在排卵前3天到排卵后1天同房的话,怀孕的几率会大很多。

那么,你知道什么时候是排卵期吗?

如果月经规律的话,排卵通常是发生在下次月经开始日之前的14天。

如果月经不规律的话,也可以通过其他方法来辅助判断,比如排卵试纸、B超、基础体温。

另外,还可以观察白带拉丝的情况。女性即将排卵时,由于宫颈腺体分泌旺盛,白带增多,透明、微粘,用手纸擦时会有鸡蛋清样的条状黏液。一般来讲,白带拉丝最长的24小时之内会排卵。所以,如果你的白带也出现了这种变化,那就赶快和老公同房恩爱吧。不过,这个方法比较粗略,仅仅是作为一个参考的信号而已。

建议:

◆ 一般采用日期推算法就可以啦,排卵试纸也是比较简单又准确的方法。

◆ 适度关注排卵期,不要过于紧张。准备怀孕期间,两到三天一次的同房频率比较合适,如果同房频率过密,由于精子的生成会受到影响,因此同房受孕的几率反而会下降。

2、均衡饮食

备孕期间,营养上不需要大补特补,调适好生活习惯,按时吃饭,正常均衡饮食就可以了,可以适当多吃一些新鲜的蔬菜、水果。

另外,叶酸是人体必需的一种维生素,建议女性最好从孕前三个月开始,每天补充叶酸0.4mg,并且持续整个孕期,能够降低胎儿神经管畸形的发生率。

3、戒烟酒

孕前3-6个月开始戒烟戒酒

烟酒最伤身,烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力,长期吸烟饮酒会提高胎儿的畸形率,影响胚胎的发育。

备孕并不是妻子一个人的事情,即使老婆不说,作为一个好老公也应该自己注意戒烟戒酒。而且,因为精子的生成周期通常为3个月,所以从孕前3-6个月就要开始戒。

4、放松心情,保持充足睡眠

有的准妈试孕了2、3个月没有成功,就非常紧张,其实过度担心反而会影响内分泌和排卵,使身体机能受到不良影响,从而不容易受孕成功。

所以,各位准妈们,只要孕前检查身体正常,就请放松下来吧,要相信宝宝迟早会来,只是急不得而已;保证好休息和睡眠,在轻松的心态下,好消息突然在某一天就来啦!



每年查一次·健康一辈子

随着时间、年龄、生活、

工作节奏的加快和心理压力的增加,

很多疾病的发作呈现年轻化趋势,

每年一次的健康体检对女性来说尤为重要!


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