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日常生活中要怎样预防乳腺结核呢

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  乳腺结核是女性朋友常见的乳房疾病,其发病率也很高,它的出现给女性朋友们带来了诸多困扰,因此我们应掌握乳腺结核的预防常识,从而减少疾病的发生,那么日常生活中要怎样预防乳腺结核呢?下面巢湖康平妇科医院专家为大家详细讲解。

  日常生活中要怎样预防乳腺结核呢?

  巢湖康平妇科医院专家表示,生活中预防乳腺结核的措施有以下几个方面:

  第一、随时保持良好姿势。女性背部与乳房健康密切相关。走路时要背部平直,乳房自然挺起,坐立时应挺胸抬头。

  第二、慎用丰胸产品。日常生活中适量吃些鱼、肉和乳制品,能增加少量脂肪,保持乳房的丰满。

  第三、保持适量的运动。运动不仅有助于乳房健美,还能降低乳腺疾病的发病率。一周做4小时运动与不做运动相比,得乳腺癌的几率会降低60%。

  第四、少吃烧烤类食品和油炸食品。无论是预防还是治疗乳腺疾病,都可以选择以下食物:螃蟹,蟹肉可清热散血、补骨髓、滋肝阴、充胃液、养筋活血,蟹壳和蟹爪还可以破血消积,治疗乳痛硬块;海藻类食品,如海带、紫菜、裙带菜等,能有效调节人体内的酸碱平衡;菜花、卷心菜、大白菜等十字花科蔬菜有很好的预防肿瘤的效果;黄豆及其制品、酸奶制品等。

  此外,鱼蛋白、维生素A、维生素D等也有保护乳腺、预防乳腺癌的作用。

  日常生活中要怎样预防乳腺结核呢?巢湖康平妇科医院专家表示,从乳腺结核的病因了解来预防也是可行的。每月必做乳房自检,每年必做专业检查。女性每次月经后的7天到10天是自我检查的最佳时期,如果发现自己的乳房有肿块、乳房局部或乳头凹陷、腋窝淋巴结肿大时,一定要及时就诊。

  现在,关于乳腺结核的预防大家都应该有所了解了吧,预防乳腺结核要从日常生活中的点滴做起,女性朋友要在生活中积极的锻炼身体,增强自身的免疫力,让疾病从我们身边远离。如果你还有其它问题,可以点击在线咨询,与权威专家在线交流,专家会根据您的病情给予专业的指导意见,并提供合适治疗方案。最后祝您早日康复!

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