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新乡产后千万别做这7件事,否则奶

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产后千万别做这7件事,否则奶水越来越少!

  我们都知道,母乳是宝宝最完美的食物,而配方奶,无论再怎么接近母乳,都不会和母乳完全一样。


  可遗憾的是,很多宝妈发现自己奶水越来越少,到底是什么原因呢?

1
产后没能尽早开奶


  分娩后半小时,只要宝妈身体允许,一定要尽早开始喂奶!因为宝宝及时吮吸乳头,可刺激宝妈脑垂体释放泌乳素,促进泌乳。


  即使宝宝刚开始吸不到奶,或只能吸到一点点,这时的乳房刺激也非常重要!宝宝及时吸吮才能激活宝妈的泌乳反射!


  一旦形成泌乳反射的良性循环,哺乳就成功一半了!


  并且,尽早开奶对宝妈也有好处,宝宝及时吮吸乳头,可加快恶露排出,促进子宫的恢复!


2
乳房不胀就以为奶少


  有些宝妈在产后头两天会明显感觉到乳房胀胀的,但这种胀感其实并非因为奶太多,而是产后乳房充血导致的。


  所以,乳房胀不胀跟泌乳没多大必然联系,即使你感觉不到胀,也没必要担心,更没必要认为自己奶少!


  正确的做法应该是放宽心,用手挤压乳头,若有奶水溢出,就说明泌乳正常,正常哺乳没问题!


3
误以为奶少就加奶粉!


  常常有新手宝妈觉得自己奶少,生怕宝宝营养跟不上就转头加奶粉。


  而实际上,宝妈产后头几天的奶量少是很正常的,但“量少”≠“吃不饱”!


  初乳比之后的成熟乳含有更多蛋白质、盐分、抗体等免疫球蛋白,这些全都是助力宝宝免疫系统发育的关键物质!


  也因此,人们都说“初乳赛黄金”!而且,宝宝刚出生时胃容量很小,头一天只有5-7毫升,仅一茶匙的奶量足矣,因此,一点点初乳就足够吃了!

4
产后大补来下奶


  身边有许多宝妈,为了奶水足,一生完就大补特补!甚至有的宝妈月子里每天都要喝浓汤!


  而实际上,浓汤非但不能下奶,还可能让你早早感受堵奶的滋味!


  因为刚生产完那几天,你的乳腺管可能尚未通畅,而这些高蛋白、高脂肪的下奶汤,喝太多就可能导致营养过剩,让乳汁中的脂肪含量过多,乳汁很容易淤积,引起乳腺管阻塞,直接导致堵奶!


  而且宝宝喝了这种奶,还可能出现消化不良或腹泻的问题。其实,哺乳期的宝妈并不需要特殊饮食,只要不挑食、不偏食,营养均衡就可以了。

5
越攒奶越少


  有的宝妈觉得奶水少,攒攒就能多,于是延长喂奶间隔,把原来2小时喂一次延长到4小时喂一次,殊不知这样的结果是越攒奶越少!


  你的身体会以为宝宝不需要了,反而会分泌得越来越少。


  只有宝宝频繁地吸吮,宝妈的乳房和大脑才会收到信号,加班加点地生产乳汁,来满足宝宝的旺盛需求!要时刻让身体知道娃的饭量,乳汁才会加紧生产不懈怠!

6
睡眠不好奶水少


  经常有宝妈说,“昨晚没睡好,今天奶都少了。”这还真不是开玩笑,严重的睡眠不足、过于疲劳都会影响催乳素和催产素的分泌。


  当然,催乳素在夜间分泌更多,在晚上哺乳可以让泌乳量更多。所以,新手宝妈们,如果宝宝不是饿醒,就让家人帮忙带一带,赶紧抽空多睡会儿。毕竟睡好觉,才能奶好娃啊!

7
生气真会导致回奶


  宝妈如果情绪不好奶量就会受影响,宝妈过于焦虑或紧张都会抑制催产素的分泌。


  如果宝妈紧张不安,宝宝吃奶状态也不好。


  因为宝妈的一喜一怒,宝宝都能感受到。可别以为宝宝小,什么都不懂哦!要知道,比起奶水多,宝宝更喜欢开心的妈妈!


  不过,即使宝妈因为一时情绪不佳奶水变少了,也别担心,回奶只是暂时的,气消了以后,体内的激素水平就会恢复正常,奶量也会回来!


  宝妈要做的就是放松心情,千万别跟自己生闷气,如果陷到情绪的漩涡里久久不能拔出,那对你和宝宝就都不划算了。


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