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新乡“大姨妈”彻底离开前,会给你3个“提示”

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“大姨妈”彻底离开前,会给你3个“提示”,到了这个年龄要留意

  大姨妈总是让我们又爱又恨,恨的是每个月都要经受难熬的那几日,精神和身体都会有疲惫感,爱的是它是我们孕育生命不可缺少的构成,但当它真的要离开我们的时候我们又开始害怕了。绝经前身体都会给一些暗示,我们在这期间若能好好调理,或能推迟绝经。


 

 绝经前“大姨妈”会有哪些表现?



“大姨妈”变得非常不规律

  在女性快要绝经的时候,月经就会变得非常不规律,有时候隔一个月,或者几个月来一次,而且行经期也很不固定,慢慢会变短,甚至有时候刚来一两天就没了,且月经量也会逐渐的减少。




“大姨妈”时间延长

  在女性快要绝经时,自己会发现以前比较规律的28天,可能2次“大姨妈”的间隔时间,一下可由原来的28天变为2~3个月,并慢慢延长,直至完全没有。这时就暗示你,要重视身体保养了。




“大姨妈”的颜色

  当女性到了一定年龄,“大姨妈”的颜色会慢慢变浅,呈现一种粉红色、发黑或混杂着小血块及纤维碎片的状态。有些女性绝经前经血量会逐渐减少或增加,经期也会延长或是变短。这些特征都是暗示你,你快到更年期了。



  在正常的范围当中,越晚送走“大姨妈”

或许衰老得就越慢

那么如何延缓绝经呢?



多吃蔬菜

  在新鲜的蔬菜和水果中含有丰富的维生素C,能够有效的遏制自由基的猖狂活动,起到保护身体健康,延缓衰老的功效。蔬菜也是每个人都需要的食物,富含植物化学成分、膳食纤维、维生素C、维生素E、钾、钙、镁等多种营养物质,日常多吃点,有助延缓绝经,保持身体健康。




多喝豆浆

  豆浆中含有的大豆异黄酮有着调节女性内分泌,滋养卵巢,延缓衰老的作用,快要绝经的女性坚持每天喝一杯豆浆,可以恢复体内的雌激素水平,改善女性身体健康状况。




常吃火龙果

  火龙果中含有丰富的营养物质和维生素,特别是其中有着一般植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素和水溶性膳食纤维,有保护女性卵巢的功效。


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