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新乡正确的洗澡姿势,减少阴道炎

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正确的洗澡姿势,减少阴道炎感染

妇科

阴道炎是常见的妇科疾病,正常阴道内以产生过氧化氢的乳杆菌占优势。

细菌性阴道病时,由阴道内乳杆菌减少、加德纳菌及厌氧菌等增加所致的内源性混合感染。


而女性朋友要注意了,如果你有以下洗澡的习惯,一定要改掉,否则患上阴道炎的几率大大的!

洗澡常用洗液易患阴道炎

关于洗液,生产厂家总是在香味、添加剂上下工夫。其实,很多医生认为,这并不重要,最理想的洗液,应符合人体自然状态和酸碱平衡的“生理性洗液”,但目前很难做到这一点。

即使洗液有一定的酸度,比如ph值为5,相对于阴道环境仍然是偏碱性的,这样反而会破坏阴道内环境的平衡,增加患阴道炎的机会。



用沐浴露清洁私处易患阴道炎

洗澡时很多女士也顺带着用沐浴露清洁外阴皮肤,其实这样可能会令阴部娇嫩的皮肤更脆弱、干燥。


沐浴露偏碱性,PH值高达8,长期使用会破坏阴部酸碱度,令益菌无法生长。


并且,这种碱性液体冲洗不干净还可能引发阴道炎。


外阴应该用清水冲洗,如果使用沐浴露的话,不要让它停留时间过长,并用大量清水冲洗干净。


此外,如果阴部已经有红肿或瘙痒症状,在淋浴时,切忌使用肥皂或含有香精成分的刺激性沐浴用品,也不可使用过热的热水淋浴,以避免加剧红肿或瘙痒的症状。



你知道怎么洗澡才最健康吗?


1身体疲累:水温别太高

经过一天的工作,晚上回到家肯定会感觉到特别累,这时候洗个热水澡不仅可以缓解你的疲劳,而且可以让你睡得更香


但是需要注意的是,此时洗澡水温不能过高,否则容易令心跳加速,反而会加重身体疲劳感。


一般来说用39℃-40℃的水洗澡10-15分钟就可以了。


2肩颈酸痛:洗澡时耸耸肩

上网时间久了很容易肩颈酸痛,此时可以用40℃-41℃的水泡澡10-15分钟,水位要到脖子,洗澡时可以做一些耸肩活动,缓解肌肉紧张。

如果眼睛酸胀,还可以用温热的湿毛巾敷眼睛,有缓解视疲劳的效果。


3手脚冰冷:洗澡后冲下冷水

如果你的手脚总是冰凉的话,那么建议你在洗澡之后可以将自己的双脚放在冷水中冲一下后拿出,可以使扩张的血管受冷水刺激收缩,从而把热量“封闭”在体内, 令升高的体温保持更长时间。


需要提醒的是,洗完澡后要穿上袜子,以免热量从脚底散失。


4身体水肿:洗澡时屈伸脚踝

水肿的朋友可以在39℃-40℃的水中泡15-20分钟,水浸到肩头即可,利用水压来消除水肿。


若嫌麻烦可以在洗澡时做一些脚踝屈伸活动,如转动脚腕、弯曲脚趾等,还可以对足底和膝盖做一些按摩,都能促进血液循环,改善水肿。


5心情郁闷:给水加点香味

将味道清新的浴液倒入水中,水温控制在39℃-40℃,浸泡全身或冲洗15-20分钟,水会让人有种飘飘欲仙感,有放松身心的效果。

但是小编想要提醒的是,千万不要在吃的饱饱的时候然后选择这样的洗澡方式。


因为饭后半小时内洗澡会令血液难以集中到胃肠,影响消化。


6不宜洗冷水澡

洗冷水澡时因水温过低,人体会感到寒冷,产生一系列应激反应,如心跳加快,血压升高,肌肉收缩,神经紧张等,不但不能消除疲劳,还易引起感冒,应尽量避免。

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